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懷孕后，每個月的飲食都不一樣。懷孕五個月是胎兒快速發(fā)育的階段，因此急需補充各種營養(yǎng)。你會在那五個月做孕婦食譜嗎？其實食譜有很多。讓我們簡單分享一些。
孕婦食譜1：三色炒蝦仁
做法：買蝦、紅、黃、綠、甜椒。準(zhǔn)備淀粉、鹽、白酒和油。直接洗蝦，放入鍋中煮，去殼去線，加鹽和白酒腌制。直接洗紅、黃、綠胡椒，切成丁。然后將淀粉放入蝦中攪拌，直接加油加熱，將紅、黃、綠胡椒放入鍋中翻炒。最后，加入一些鹽，將蝦放入鍋中翻炒至煮熟。
擴(kuò)展閱讀孕婦四個月應(yīng)該補充什么營養(yǎng)，怎么可以養(yǎng)血？補血食譜？喝什么湯可以補血？專家為什么建議要使用孕期專用補血營養(yǎng)BNSWHO【胞源】
好久沒有給大家介紹快手早餐啦，今天斌姐就來給大家推薦1款早餐食譜教程——鱈魚松蔬菜粒粒面餅，適合9個月以上寶寶食用，還可以鍛煉寶寶的抓握能力，大寶寶們可以和媽媽一起來制作哦，快快學(xué)起來吧！
孕婦上周去醫(yī)院定期孕檢，醫(yī)院給了一份孕期飲食的推薦食譜，里邊要求孕婦要補充蛋白質(zhì)，鐵，鈣等營養(yǎng)。蛋白質(zhì)的來源主要是肉類，雞蛋，豆制品，期中魚肉是蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)來源。正好孕婦不喜紅肉和雞蛋，平常吃飯也是靠白肉類和豆制品補充蛋白質(zhì)。
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