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張奔斗:斯瓦泰克訓練中為何用膠帶封住嘴?

2023-08-07 09:53:36 體壇+


(相關資料圖)

體壇周報全媒體記者 張奔斗

斯瓦泰克的訓練方法又升級了。

剛剛在祖國波蘭奪冠的她,已經來到了蒙特利爾,被拍攝到膠帶封住嘴巴訓練的鏡頭。

她并非第一位使用這種方法的運動員,其他項目已有不少運動員在嘗試。訓練中徹底阻隔嘴呼吸,可以借此改善鼻呼吸,提高氧氣攝入的效率。鼻呼吸也被認為更深,并且能將氧氣帶入身體關鍵的肌群,由此提高運動表現。另外,嘴呼吸時,斜方肌很容易介入,這也會影響到揮拍的節奏。

炎熱的訓練和比賽條件會讓球員的呼吸變得困難,球迷也許會留意到一些球員會通過鼻部手術的方式改善呼吸,如去年的哈勒普。

果然斯瓦泰克在蒙特利爾也向好奇的媒體確認,這種訓練方法可以幫助她改善耐力,她已經使用了一段時間了。

斯瓦泰克說:“當你只用鼻子呼吸的時候,會更難,心跳也會提速。我覺得這與提高我的耐力有關,但我沒辦法很好地解釋給你們聽,因為我不是專家,有時候我也不清楚他們讓我做的事情的原因是啥……”

這番話中可以看出,斯瓦泰克身邊圍繞著一個她非常信任的團隊;她也抱著開放性的心態,不斷嘗試新鮮的訓練方法。

本周是斯瓦泰克位列世界第1的第71周,和沃茲尼亞奇并列歷史第10。其實她現在對薩巴倫卡的積分領先優勢也就600多分,但考慮到斯瓦泰克的強勁實力以及只有22歲的年齡,她還有足夠的時間和機會,在世界第1時長排名榜上不斷攀高。

她之前的追趕對象,是達文波特的98周、海寧的117周和巴蒂的121周;再往前,是塞萊斯178、辛吉斯209和艾弗特260。歷史前三則是三位超過300周的巨星:小威319、納芙拉蒂諾娃的332周、格拉夫的歷史大頂377周。

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