微信
手機(jī)版
它是排行第一的“長(zhǎng)壽菜”，提醒中老年人：家家都有，天天都能吃
當(dāng)今世界天然、健康食物之一，乃是源自我國(guó)的豆芽菜，韓國(guó)漢南大學(xué)食品與營(yíng)養(yǎng)系，對(duì)63名百歲老人的飲食進(jìn)行了調(diào)查，飲食以米飯+大醬湯+蔬菜為主，而蔬菜具有驚人的相似點(diǎn)那就是黃豆芽。
關(guān)于黃豆芽，李時(shí)珍在中醫(yī)典籍《本草綱目》里這樣記載：“唯此豆芽白美獨(dú)異，食后清心養(yǎng)身”，更將黃豆芽列為益壽食物的第一名。
黃豆芽中含有豐富的蛋白質(zhì)和抗酸性物質(zhì)，可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)人體的免疫力，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用。
(相關(guān)資料圖)
推薦食譜：黃豆芽炒粉條
材料：黃豆芽300克、粉條1把，青蒜50克。
調(diào)料：八角1個(gè)，鹽3克，生抽15克，料酒10克，雞精適量。
做法：1.豆芽摘洗干凈，青蒜洗凈，切段。
2.粉條泡軟。
3.粉條放入鍋中煮熟，撈出瀝干水。
4.鍋內(nèi)燒熱油放入八角炒香，倒入豆芽翻炒均勻
5.下粉條
6.加半杯水，調(diào)入鹽、生抽、料酒炒勻，炒至豆芽、粉條入味，下青蒜炒勻，撒雞精出鍋。
二、推薦食譜：豆芽炒香干
材料：黃豆芽300克，香菜1棵，胡蘿卜100克，香干200克
調(diào)料：蔥. 姜各適量，鹽2克，生抽1勺，香油、雞精各適量
做法：1. 黃豆芽擇洗干凈。
2.香菜洗凈，切段，胡蘿卜洗凈，切絲，香干切絲
3. 鍋中放油，下蔥、姜絲炒香。
3. 放入黃豆芽翻炒變色。
4. 下入香菜、胡蘿卜、香干翻炒均勻。
5. 調(diào)入鹽、生抽、香油、雞精，翻炒均勻即可出鍋。
廚房小語(yǔ)：蔬菜可以依據(jù)自己的口味搭配，也可多加幾種
相關(guān)推薦
- (2023-06-18)它是排名第一的“長(zhǎng)壽菜”，提醒中老年人：家家都有，天天都能吃
- (2023-06-18)動(dòng)態(tài)焦點(diǎn):建行紀(jì)念幣_(tái)建行紀(jì)念幣預(yù)約入口
- (2023-06-18)天天看熱訊：北大紅樓日志丨6月18日
- (2023-06-18)獄血魔神加點(diǎn)_獄血魔神 環(huán)球觀天下
- (2023-06-18)一周觀察：汛期反思，為何鬧市區(qū)被淹_天天最資訊
- (2023-06-18)小藥丸險(xiǎn)成奪命“兇器” 專家出手耄耋老人轉(zhuǎn)危為安
- (2023-06-18)今日?qǐng)?bào)丨新倩女幽魂禮包在哪兌換_新倩女幽魂禮包
- (2023-06-18)殺人后隱姓埋名20年！最新：逃犯夫妻落網(wǎng)
- (2023-06-18)環(huán)球速訊：武漢到西安自駕游路線攻略（武漢到西安自駕游路線）
- (2023-06-18)公安部推行預(yù)防警務(wù) 有效降警情、控發(fā)案、除隱患
- (2023-06-18)環(huán)球播報(bào):歷史學(xué)與司法學(xué)
- (2023-06-18)海外華僑華人科技人才看好香港創(chuàng)科發(fā)展前景 天天熱頭條
- (2023-06-18)成都東軟學(xué)院院校排名多少 成都東軟學(xué)院如何?
- (2023-06-18)當(dāng)前消息！社會(huì)力量開(kāi)展家醫(yī)服務(wù) 推動(dòng)健康管理關(guān)口前移
- (2023-06-18)腰椎引起小腿痛怎樣緩解_小腿痛怎樣緩解
- (2023-06-18)【天天報(bào)資訊】科普“網(wǎng)紅”：讓“高冷”的知識(shí)“熱”起來(lái)
- (2023-06-18)【新要聞】廣西一滑翔傘撞上高壓線起火?辟謠 事故高度疑似發(fā)生在韓國(guó)
- (2023-06-18)?？诜?jī)r(jià)2023最新價(jià)格走勢(shì)，?？凇ず愦竺利惿撤?jī)r(jià)開(kāi)始下跌最新消息！_世界觀焦點(diǎn)
- (2023-06-18)環(huán)球快訊:廣東人真的愛(ài)喝湯，一家老舊的湯店，都能有這么多人嗎？
- (2023-06-18)天天快訊:探訪“龍舟之鄉(xiāng)”湖南道縣：龍船習(xí)俗襲千年 年輕人戀上“扒龍船”
- (2023-06-18)今天黃金多少錢一克(2023年6月16日）|全球熱消息
- (2023-06-18)全國(guó)首條穿長(zhǎng)江高鐵隧道 重慶長(zhǎng)江隧道進(jìn)入盾構(gòu)掘進(jìn)施工階段 全球滾動(dòng)
- (2023-06-18)《星空》只有30FPS？“大量三明治”可能是原因 環(huán)球速看
- (2023-06-18)江蘇啟動(dòng)防汛IV級(jí)應(yīng)急響應(yīng) 各地緊急待命排澇搶險(xiǎn)-熱門
- (2023-06-18)府檢聯(lián)動(dòng)守護(hù)長(zhǎng)江安瀾
- (2023-06-18)基金贖回后錢不見(jiàn)了_主要原因包括這些|焦點(diǎn)
- (2023-06-18)孩子高燒昏厥被困車流，長(zhǎng)寧閔行兩區(qū)民警接力送醫(yī)_要聞速遞
- (2023-06-18)公司人格否認(rèn)所需滿足的條件是什么_前沿?zé)狳c(diǎn)
- (2023-06-18)全球信息:西湖的白堤的得名與李白有關(guān)嗎（西湖的白堤的得名與李白有關(guān)）
- (2023-06-18)三星不離不棄，為五年前的 Galaxy Watch 智能手表推送軟件更新
返回首頁(yè)每日推薦
- ETF聯(lián)接基金是什么意思？ETF基金和ETF聯(lián)
- 貨幣基金的收益高嗎？貨幣基金一般年收益
- 基金賣出了怎么還有收益顯示？基金已經(jīng)贖
- 投資的基金買了幾天可以賣掉？基金入手多
- 基金終于回本了該不該贖回？基金終于回本
- 二月出境復(fù)飛航線超40條 節(jié)后部分機(jī)票價(jià)
- 重大事項(xiàng)變更！網(wǎng)易寶獲批增加注冊(cè)資本至
- 信達(dá)證券上市首日漲幅44%
- 總投資約486億元 北京今年首批50個(gè)重大
- 新年北京首月二手住宅網(wǎng)簽量再探底 價(jià)格
- 股價(jià)大漲 博云新材股東高創(chuàng)投擬趁機(jī)減持
- 2019華人歌曲音樂(lè)盛典在澳門舉行
- 喜迎十九大?歡度中秋節(jié)—傳統(tǒng)文化進(jìn)社區(qū)
- 突發(fā)！吳敏霞夫婦挑婚戒被曝光！兩百萬(wàn)鉆
- 《鐘山說(shuō)事》 熱點(diǎn)聚焦：胡鵬飛的最美鄉(xiāng)
- 湖南御福天益生物公司被指涉嫌傳銷進(jìn)行非
- 大同市城投公司劉建婷遭群眾舉報(bào)
- 魯能集團(tuán) “一帶一路”履責(zé)行動(dòng)暨“海南
圖片新聞
ETF聯(lián)接基金是什么意思？ETF基金和ETF聯(lián)接基金區(qū)別有哪些？
貨幣基金的收益高嗎？貨幣基金一般年收益率多少？
基金賣出了怎么還有收益顯示？基金已經(jīng)贖回為什么還有收益？
投資的基金買了幾天可以賣掉？基金入手多久才可以賣？
二月出境復(fù)飛航線超40條 節(jié)后部分機(jī)票價(jià)格跳水
48小時(shí)頻道點(diǎn)擊排行
-
0
1它是排名第一的“長(zhǎng)壽菜”，提醒中老 -
0
2獄血魔神加點(diǎn)_獄血魔神 環(huán)球觀天下 -
0
3今日?qǐng)?bào)丨新倩女幽魂禮包在哪兌換_新 -
0
4公安部推行預(yù)防警務(wù) 有效降警情、控 -
0
5成都東軟學(xué)院院校排名多少 成都東軟 -
0
6當(dāng)前消息！社會(huì)力量開(kāi)展家醫(yī)服務(wù) 推 -
0
7【新要聞】廣西一滑翔傘撞上高壓線起 -
0
8天天快訊:探訪“龍舟之鄉(xiāng)”湖南道縣 -
0
9《星空》只有30FPS？“大量三明治” -
0
10基金贖回后錢不見(jiàn)了_主要原因包括這 -
0
11全球信息:西湖的白堤的得名與李白有 -
0
12【世界熱聞】為何回歸尤文？博格巴： -
0
13全球快資訊：減肥期間要不要吃晚餐？ -
0
14中牟縣黃店鎮(zhèn)開(kāi)展“安全生產(chǎn)月”宣傳 -
0
15每日熱聞!又刷屏了！在青島大學(xué)畢業(yè) -
0
16環(huán)球今頭條！天津擬提高首套房公積金 -
0
17沒(méi)有說(shuō)明書(shū)怎么看空調(diào)型號(hào)（空調(diào)沒(méi)有 -
0
18蘇州市氣象臺(tái)發(fā)布暴雨黃色預(yù)警【Ⅲ級(jí) -
0
192023年山東養(yǎng)老金調(diào)整細(xì)則將公布，70 -
0
20南寧市職工家庭才藝大賽初賽舉行 展