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【資料圖】
1、疾病分析：脈象含有大量碳水化合物，熱量很高。
2、如果你喝得太多，你肯定會(huì)變胖。
3、想要控制體重，就必須限制每天攝入的總熱量，盡量少吃熱量較高的食物，如甜食、飲料、零食等。
4、在控制飲食的同時(shí)，一定要注意運(yùn)動(dòng)，消耗多余的熱量。
5、我們推薦有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳、騎自行車、快走、慢跑等。
6、而且要每天堅(jiān)持不懈。
7、我們不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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